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从现在到出伏,坚持每天早上吃一勺它,驱寒暖胃,整个
发布日期:2020-07-31 02:29   来源:未知   阅读:

从现在到出伏,坚持每天早上吃一勺它,驱寒暖胃,整个夏天精神饱满。现在是中伏天,今年的中伏(二伏)长达20天,气候闷热潮湿,这个时候很多人都很依赖空调,总是长时间的待在空调房里对着冷风吹,平时还喜欢贪凉食,尤其是一些雪糕冷饮之类,都是夏天特别受欢迎的零食小吃。这个时候身体表面的表现是燥热的,但是体内其实是偏湿寒的,有些人贪吃生冷的食物,还容易引起肠胃炎等等。因此到了炎热的三伏天,我们平时也要忌口,少吃凉食,多吃一些清热解暑的时令美食,当然,还有一样食物也是三伏天不可错过的,那就是:生姜。

生姜是调味料的一种,很多菜肴烹饪都会加点生姜可以去腥增香。生姜性温热,很多人都以为秋冬寒冷季节才适合吃它,其实炎热酷暑的夏季更营养要多吃一些生姜。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,也是有它的道理的。夏天适当的吃一些生姜,可以帮助我们暖胃驱寒排湿气,对身体健康有益。当然夏天吃生姜的时间也是有讲究的,一般建议在上午的时候吃,俗话说“过午不食姜”也是有它的道理的,因为过午食姜容易伤肺,还容易上火。生姜是驱寒的,如果本身就是易上火内热体质的,就不建议多吃了。

生姜的吃法也有很多,可以用到菜肴里调味,也可以上午的时候做一杯姜枣茶喝,或者是做一些醋泡姜早上佐粥吃2-3片都是非常不错的。这里要分享的吃法是做成:红糖姜枣膏。我们家每年入伏后都会做上一罐这美味,冰凉冷藏起来吃3个月都不会坏。这款养生膏除了用到大量的生姜之外,还加入了红糖、红糖一起熬煮,生姜可以驱寒,能够温暖全身,对脾胃有好处;而红枣具有健脾益胃的功效。搭配在一起喝姜枣膏,祛湿让脾胃更加健康,食物好了吃饭香,身体更加强健,整个夏天都精神饱满的。这款姜枣膏适合全家人一起饮用,尤其是女人更要多喝一些。每年入伏,我必做一罐这美味,每天早上吃一勺,整个夏天都精神饱满。接下来一起来看看详细做法吧。